“PING-PING” ( 1 giocatore)

pingPong

SE STAI GIOCANDO CON LE NAZIONI SCEGLI 2 o 3 SPECIALITA’ E FAI LA CLASSIFICA PER QUESTO
GIOCO, POI INSERISCI I RISULTATI ASSIEME A QUELLA DEI GIOCHI 1),2) E 3) … E AVRAI IL
MEDAGLIERE AGGIORNATO DOPO PIU’ GIOCHI ( fatti aiutare se ti sembra troppo difficile da
qualcuno più grande)

MATERIALE: 2 libri o 2 quaderni con copertina rigida ( le racchette ) + 1 pallina di carta o da ping –
pong o similare

1° ESERCIZIO: da in piedi palleggiare più volte possibile con il libro ( usarlo come una racchetta da ping-
pong) nella mano preferita→ fare 3 – 5 tentativi per nazione e segnare il risultato migliore ( record)ogni
palleggio valido = 1 PUNTO

2° ESERCIZIO: palleggiare con l’altra mano → fare 3 – 5 tentativi per nazione e segnare il risultato migliore

3° ESERCIZIO: eseguire i palleggi stando seduti con la DX e SX

4° ESERCIZIO: colpire la pallina 1 volta come se fosse un DIRITTO ( tenere il palmo della mano che impugna
il libro verso l’alto) del ping-pong e il colpo successivo un ROVESCIO ( tenere il dorso della mano che
impugna verso l’alto) → prima con la DX e poi con la mano SX

5° ESERCIZIO: come il 4° ma restando seduti con la DX e la SX

6° ESERCIZIO: tenere 1 libro con la SX e uno con la DX, palleggiare usando entrambi i libri/ racchette

7° ESERCIZIO: sempre con 2 libri/ racchette → colpire una volta con quella DX e una con la SX

8° ESERCIZIO: inventare il modo di palleggiare es.: 3 volte colpire di diritto e 3 di rovescio, se giochi con la
doppia racchetta 2 con il DX e 2 con il SX