Ginnastica Dolce e Terza Età

CORSO ORARI
Socie 1
Ginnastica a corpo libero
Martedì e Giovedì 10.30 – 11.30
Terza Età 1
Ginnastica tradizionale
Martedì e Giovedì 9.30 – 10.30
ISTRUTTORE
Anna Toniatti

I corsi sono aperti alle signore e agli ultrasessantenni che cercano nell’attività fisica un momento di rilassamento, in maniera dolce e dedicata.

Il corso comprende vari tipi di attività: ginnastica POSTURALE, ginnastica RESPIRATORIA, ginnastica RILASSANTE con movimenti specifici dedicati all’allungamento della muscolatura (STRETCHING).

Gli esercizi mireranno a rinforzare la muscolatura, a migliorare la propria mobilità articolare e la propria elasticità e a ricercare un buon equilibrio col proprio corpo per migliorare le errate posture che il nostro corpo tende ad assumere ogni giorno a casa, in ufficio e nel tempo libero.

I movimenti saranno accompagnati da musiche dai ritmi lenti, dolci e rilassanti.