” PALLA AL VOLO”

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• MATERIALE: la stessa palla di carta e scotch del gioco 1), 3 -4 fogli di carta A4 ( chiedi a un genitore)

SE STAI GIOCANDO CON LE NAZIONI SCEGLI 2 o 3 SPECIALITA’ E FAI LA CLASSIFICA PER QUESTO
GIOCO, POI INSERISCI I RISULTATI ASSIEME A QUELLA DEI GIOCHI 1),2) E 3)… E AVRAI IL
MEDAGLIERE AGGIORNATO DOPO PIU’ GIOCHI ( fatti aiutare, se ti sembra troppo difficile, da
qualcuno più grande)
1 PUNTO SE PRENDI LA PALLA E NON LA FAI CADERE!

1° esercizio: parti con la palla vicino al fianco, a una distanza di 3 fogli A4 allineati a terra dal
muro/ armadio uniti dai lati più piccoli, lanciala contro il muro o l’armadio e riprendila con la stessa
mano -10 con la dx + 10sx
2° esercizio: lancio con dx e ripresa con sx – 10 volte + 10 lancio sx e ripresa dx
3° esercizio: parti con la palla da sopra la spalla, lanciala e riprendila con la stessa mano- 10 dx +
10sx
4° esercizio: come 3° da sopra la spalla ma ripresa con l’altra mano 10 dx-sx + 10 sx-dx
5° esercizio: come il 1° dopo il lancio e prima della ripresa batti le mani 10 con la dx + 10 con la sx
6° esercizio: come il 2° con battuta di mani 10 + 10
7° esercizio: come il 3° con battuta di mani 10 + 10
8° esercizio: come il 4° con battuta di mani 10 + 10

SE TROPPO DIFFICILE PROVA A FARE LA RIPRESA A 2 MANI!
9° esercizio: come il 1° dopo il lancio e prima della ripresa solleva una gamba e batti le mani sotto
il ginocchio
10° esercizio: come il 2° con la battuta sotto il ginocchio
11° esercizio: come il 3° con la battuta sotto il ginocchio
12° esercizio: come il 4° con la battuta sotto il ginocchio
13° esercizio: inventa un modo di tirare e/o di riprendere la palla ( vale solo se non sbagli!!!)

QUANDO HAI COMPLETATO I 13 ESERCIZI AGGIUNGI 1 o + FOGLI A4 PER AUMENTARE LA DISTANZA DAL
MURO/ ARMADIO E RIPROVA, SEGNA SEMPRE IL PUNTEGGIO E IL GIORNO SENZA IMBROGLIARE!